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  High High哋　酒向世界盃 睇波多數吃花生薯片飲啤酒汽水，整整一個月不斷吃這些垃圾食物，又要捱夜，人不捱殘也會癡肥！健康有營的小吃也不難做，大男人 15分鐘都做到,下面就来做两款酥炸魷魚圈的做法吧！1.炸香辣魷魚圈伴青檸醬,2.椒盐鱿鱼圈，一點難度都没有。

炸香辣魷魚圈伴青檸醬

炸香辣魷魚圈伴青檸醬

椒盐鱿鱼圈

椒盐鱿鱼圈

酥炸魷魚圈的做法 都知道油炸食品不太健康，可確實是抵不住那香香的味道 炸魷魚圈解饞又好吃，好吃的沒話說 但是要記住不要經常吃，偶爾解解饞就可以了。美味不可多用哦 不喜歡囉嗦，看看俺是怎樣完成這道菜的吧！

 原料：魷魚，澱粉適量，麵包糠適量，雞蛋1個，鹽少許，料酒少許，泰式調味料適量（也可以自己調味：鹽，料酒，胡椒粉）

1.急凍魷魚圈454克（一磅）

2.魷魚清洗乾淨去掉內臟，控幹水分

3.將魷魚圈，放入料酒，泰式調味料，醃制10分鐘

4.雞蛋，澱粉，麵包糠

5.取一個魷魚圈，蘸滿澱粉

6.再拿到雞蛋液中蘸一下，全身都要蘸滿蛋液

7.最後再蘸上面包糠

8.蘸好料的魷魚圈放在盤子裡準備油炸,油溫大約6成熱，放入魷魚圈炸到金黃色就可以取出，不要炸的太久否則肉質會老

9.炸好的魷魚圈放在吸油紙上约10～15分鐘即可享用啦！